منتجات لا يمكنك الاستغناء عنها عند الذهاب إلى الجيم

عند الذهاب إلى الجيم، قد تحتاج إلى بعض المنتجات التي تضمن لك تجربة تمرين مريحة وفعّالة، هناك مجموعة من المنتجات التي لا يمكن للشخص الاستغناء عنها خلال التمارين الرياضية، مثل الحذاء الرياضي والملابس المريحة ومن هنا نذكر أنّ متجر نون Noon يقدم ملابس وأحذية رياضية بأسعار مخفضة من خلال كوبون خصم نون، لذا سوف نعرض لك في هذا المقال قائمة بالمنتجات الأساسية التي قد تكون ضرورية عند الذهاب إلى الجيم.

1- الملابس الرياضية المريحة

من الأمور الأساسية عند الذهاب إلى الجيم هو ارتداء الملابس الملائمة والمريحة والمناسبة إلى تمارينك الرياضية، مثل الملابس المصنوعة من القطن والأقمشة التي تسمح بامتصاص العرق وتحافظ على الراحة أثناء التمرين،  يعتبر متجر أديداس Adidas أحد أفضل المتاجر التي توفر الملابس والأحذية والاكسسوارات الرياضية عالية الجودة، يمكنك الضغط على كود خصم اديداس للحصول على عروض وخصومات قيمة.

2- المكملات الغذائية التي تحتاج إليها

يمكن لأخصائي التغذية أن ينصح بمكملات غذائية مثل البروتينات والفيتامينات، ويمكنك شراء مكملات غذائية ذات جودة عالية وبأسعار مخفضة من خلال متجر آي هيرب iHerb بالضغط على كود خصم آي هيرب، فهذه المكملات تساعد في دعم الأداء البدني وتساعد في استعادة العضلات بعد التمرينات الشاقة، لا تنسى استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل شراء هذه المكملات، حتى يصف لك ما تحتاج إليه فعلًا.

3- الأحذية الرياضية المناسبة

اختيار الأحذية المناسبة خلال التمارين الرياضية يعد أمراً حيوياً للحفاظ على سلامة القدم وتعزيز الأداء البدني، إنّ الأحذية الرياضية المناسبة توفر الدعم اللازم وتساعد في تفادي الإصابات، فمثلا، في تمارين الركض، الأحذية ذات الدعم الجيد والكعب يقلل من الصدمات ويقلل من خطر الإصابة بآلام القدم والكعب.

4- استخدام العطور المنعشة

استخدام العطور بحذر، فمن الممكن أن تضيف العطور لمسة من الانتعاش خلال التمارين، هناك عطور متعددة ومتنوعة ذات روائح منعشة يوفرها متجر باث & بودي وركس Bath & Body Works بخصومات وعروض مميزة، ولكن يجب تجنب استخدام كميات كبيرة حتى لا نزعج الآخرين. 

 

5- سماعات الرأس اللاسلكية

من الجوانب المهمة خلال التمارين الرياضية لتجنب الملل هي الاستمتاع بالموسيقى، لذا عليك استخدام سماعات الرأس اللاسلكية، حيث توفر حرية الحركة دون الإزعاج من الأسلاك وتسمح بالانغماس في التمارين.

6- زجاجة مياه

البقاء مترطبًا أثناء التمارين يعتبر أمراً حيوياً لأداءٍ افضل وصحةٍ عامة، بمجرد بدء التعرق، يجب التفكير في إعادة تعويض السوائل التي فقدتها جسمك، لذا عليك حمل زجاجة مياه فهذا سوف يساعد على الشرب المستمر والحفاظ على الترطيب، والحفاظ على توازن السوائل ويعزز الأداء ويحمي الجسم من الإجهاد والإجهاد الحراري، مما يجعل تجربة التمرين أكثر فعالية وأماناً.

7-مناشف الرياضة

مناشف الرياضة تُعتبر جزءاً أساسياً من معدات التمرين في الجيم، حيث تلعب دوراً حيوياً في الحفاظ على النظافة والصحة الشخصية، فبعد ممارسة التمارين الرياضية، تُستخدم هذه المناشف؛ لمسح العرق الناتج عن التمارين الشاقة والحفاظ على نظافة المعدات والآلات الرياضية التي قد تكون مُشتركة، إضافةً إلى ذلك، استخدام منشفة خاصة يُعتبر جزءاً من الاحترام للآخرين الذين يستخدمون المعدات بعدك. 

طرق مبتكرة لتنظيم حقيبة الجيم

تنظيم حقيبة الجيم يمكن أن يُسهم في نجاح تجربة التمرين الخاصة بك ويساعدك على الاستفادة القصوى من وقتك في الصالة الرياضية، لذا إليك بعض الطرق لتنظيم حقيبة الجيم:

• تقسيم الحقيبة

قم بفصل العناصر وتقسيم الحقيبة إلى أقسام مختلفة فيمكن أن يكون ذلك مفيدًا، قد ترغب في قسم للملابس الرياضية، وقسم آخر للأحذية الرياضية، وقسم للمستلزمات الشخصية مثل المناشف ومستلزمات الاستحمام.

• استخدام حقيبة إضافية

احمل حقيبة إضافية لوضع الملابس الرطبة أو المستخدمة بعد التمارين، واحرص على عدم خلطها مع الأشياء النظيفة داخل الحقيبة الرئيسية.

• استخدم حقيبة صغيرة 

قد ترغب في استخدام حقيبة صغيرة للأشياء الصغيرة مثل المفاتيح، الهاتف، وسماعات الأذن؛ لتحتفظ بها في مكان منفصل ومنظم.

• تنظيف الحقيبة بانتظام

قم بتنظيف حقيبتك بانتظام؛ للحفاظ على نظافتها، خاصة إذا كنت تضع ملابس رطبة أو أحذية فيها، واستخدم مناديل مطهرة أو قم بغسلها بانتظام وتركها لتجف.

• الحفاظ على المخزون الدائم

حافظ على العناصر الأساسية الموجودة في حقيبة الجيم دائماً، فهذا يمكن أن يتضمن زجاجة الماء، والمناشف، وسماعات الرأس، وأي شيء آخر قد يعتبر ضروريًا للتمارين اليومية.

 

وفي النهاية، استمتع بالتمارين الرياضية بأقصى قدر من الكفاءة والراحة من خلال الاستعداد الجيد والتنظيم الذكي لحقيبتك.